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L’identification et la compréhension des Emotions en Thérapie des schémas

On ne compte plus les recherches, de lecture, d’outils de gestion, et qui nous permettrait de réguler un tant soit peu nos émotions au quotidien. Il y a le monde des émotions communes qui nous traverse lors d’un évènement heureux ou malheureux et que nous pouvons identifier sans peine : la Joie d’un mariage, la tristesse […]

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addiction

Reconnaissance et mécanismes de l’addiction : Suis-je addict ?

Addictions : Quelles sont ses caractéristiques ? A une époque où l’art de consommer est un mode de vie et où l’offre en terme de sources de plaisir est à portée de main. Le contexte offre une myriade d’objets et de substances permettant le glissement petit à petit vers des comportements addictifs, ou vers l’utilisation

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burn out et bore out

Comprendre le burn out et le bore out : symptômes, causes et solutions.

Burn out et bore out: 2 maladies professionnelles Le burn-out et le bore-out sont deux termes de plus en plus couramment utilisés pour décrire des états d’épuisement professionnel. Ces deux phénomènes sont liés au stress chronique au travail et peuvent avoir des conséquences graves sur la santé mentale et physique des individus. Dans cet article,

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attachement

Attachement de l’adulte et relations affectives

Attachement et relations affectives C’est John BOWLBY, psychanalyste anglais qui plante le décor en théorisant les 1ers liens affectifs du bébé et de sa figure d’attachement (à cette époque, la mère) L’observation se déroule dans un orphelinat post guerre en Angleterre. Nous sommes dans les années post 2e guerre mondiale Pour Bowlby,

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relaxation

Quelques exercices de relaxation pour recouvrer un bien-être : relaxation dynamique, respiration chiffrée

Et si nous parlions relaxation et exercices de relaxation ? Cet article a vocation à proposer quelques exercices de relaxation qui viseront un retour du bien-être et un apaisement du mental. La technique est maintenant largement diffusée et on voit fleurir partout des groupes de détente, ou des séances individuelles avec

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dépression

Idées noires, perte d’envie, fatigue : Est ce les signes de la dépression ?

Idées noires, perte d’envie, fatigue : Est ce les signes de la Dépression ? Et de longs corbillards, sans tambours ni musique, défilent lentement dans mon âme ; l’espoir vaincu pleure, et l’angoisse atroce, despotique, sur mon crâne incliné plante son drapeau noir. Baudelaire, les fleurs du mal Hormis cet illustre poète français qui nous

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anxiolytique

Les anxiolytiques naturels pour combattre anxiété et stress

Quelques techniques naturels pour se défendre du stress et de l’anxiété Oppression thoracique, vertiges, essoufflement, corps tétanisé, tremblements, sueurs, ruminations incessantes, agressivité, irritabilité.. Qui n’a jamais voulu combattre ces signes d’angoisse ? Les techniques sont multiples et variées : la prise d’anxiolytique est généralement fréquente et de prescription régulière (la prise médicamenteuse est parfois indispensable en

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Troubles de la personnalité

La personnalité et ses troubles : Comment les dépasser ?

Qu’appelle t’on personnalité ? C’est une façon d’agir, d’interagir, de comprendre et ressentir le monde autour de nous. Le caractère se construit durant l’enfance et l’adolescence à travers les expériences émotionnelles, cognitives et sociales. C’est une grille de lecture, avec le tempérament plutôt lui de source biologique, à travers lesquels nous comprenons le monde et

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